罗斯福被公认为美国历史上身体最健康、意志最坚定的领导人，他也常常自诩为自我塑造的人。

　　但是，这位政治家并非生来如此。小时候的罗斯福哮喘病缠身，身体虚弱得甚至无法吹灭床边的蜡烛。

　　回忆童年，罗斯福总会这样形容自己：一个体弱多病的男孩，和一段悲惨的时光。

　　小罗斯福视力欠佳，异常瘦削，他身体的状况糟糕得让他的父母不敢肯定他是否还可以活下去。不过，罗斯福还是活了下来。

　　罗斯福回忆道：由于既虚弱又笨拙，所以我对自己毫无信心。我需要艰苦地训练自己的身体，更需要强化自己的意志和精神。罗斯福明白，要想成为自己希望的那种人，则必须通过磨练来塑造自己。

　　詹姆斯在他的传记作品《罗斯福的领导艺术》(Theodore Roosevelt on Leadership)一书中，详尽地描述了罗斯福对于培养自制力所作出的努力和奋斗，他这样写到：泰迪?罗斯福振作了起来，为发挥出自己所有的潜能。

　　他听取了父亲的教诲：你必须重新塑造你自己的身体!人们没有选择原地踏步的权力;在奋斗的一生中，无所事事只会成为致命伤。

　　记者亨利对罗斯福与自己的一番谈话记忆犹新：关于我一生经历的各种战役，人们谈论很多。其实，最艰难的一场战役只有我一个人知道，那就是战胜自己的战役。

　　接着，罗斯福描述了这场如何驾驭自身的战役：只有通过实践锻炼，人们才能够真正获得自制力。也只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。从反复努力和反复训练意志的角度上而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。

　　罗斯福对自制力的训练贯穿了他的一生，也融入了他的日常活动中。即便是在总统任职期间，他也仍然坚持自己的实践训练。

　　在他入主白宫的那些日子里，就像罗斯福自己所说的那样：我总是在下午尽量抽出几个小时进行体育锻炼打网球，骑马，有时也行走在崎岖的乡间小路上。

　　在给朋友的一封信中，罗斯福写道：今天上午，在白宫接待处，我与6,000个人握手;下午，我与4个孩子以及他们的十几个表兄弟和朋友们一起痛快地骑马两小时。我们跨越栅栏，穿过山丘，一起在平地上飞奔。

　　罗斯福从不浪费时间，在没有特殊事情需要处理的时候，他喜欢读书或是给朋友们写信。罗斯福也是一个崇尚行动的人，他更愿意参与而不仅仅只是旁观。【更多精彩故事请关注故事大全