问：即将大四的女生，最近感觉特别迷茫，压力增大，反而觉得自己不知所措了，每天重复着没意义，枯燥，自己还不喜欢的暑假工作，加上和朋友相处的不愉快，不知道如何迈开艰难的一步让自己进入一个好的状态。

唐莺回答：面临毕业之际，似乎什么样的问题都堆在一起来了，这确实让人没有头绪，抓狂的。所以首先是要想想面临毕业，重点要做的是什么，为了实现这个重点目标，需要从哪些方面去入手，给自己要实现的目标拟定一个分步实现的计划。这样再看看自己有哪些方面的压力，这些压力与自己要拟定的目标有多大的关系。看清重点，理出头绪能减少些焦虑。再有一个方面，即将面临着踏进社会，是否还有一种惶恐与不安？现在从事的暑假工作是自己的专业需求吗？不喜欢暑假工作为什么还要去做呢？这工作与你毕业后的去向有什么联系？这些问题可能都要先想清楚的。不可能凡事都要抓到手，总是要有所取舍的。

问：最初我们是朋友，现在她是我的老板，因为我在她的公司上班，工作期间我们经常为了一件事吵架，我特别讨厌她做事的方法，不知道为什么她总是在我的工作范围插手，我觉得她是故意在扰乱我的工作，还有挑拨离间，因为她总是讲一些让我生气的事。我不明白她是什么意思，让我无奈！

唐莺回答：看起来你和朋友之间的亲密关系因朋友职位的变化而有了变化，现在不再是平等的朋友关系了，对于自己成为被领导者你的感受是什么呢？我们说朋友之间是平等的，是各不干涉相互之间的事情的；但是在上下级之间就不是这样的了。在工作中你们的角色都发生了变化，不可能像在生活中亲密朋友间那样不干涉相互间的事情。至于你说朋友挑拨离间，是否是你们相互间的误会？眼见的东西都不一定为实，所以要去沟通，憋在心里就会越看越像，积累多了就会成了心魔，对方的一言一举也就不顺眼了，沟通才是解决问题的办法。

问：原本很喜欢学习，可从初二开始就不怎么用心了，不知道为什么讨厌学习，以至于成绩越来越差，现在高中了很想学习可就是听不进去，有什么办法可以解决？

唐莺回答：由很喜欢学习到不用心学习，我想这是有一个过程的或者说是因为发生了什么事情而导致的吧？讨厌学习是讨厌所有的科目还是某科目？是什么原因导致的？只有明白了阻碍是什么，才能看清这些东西是否是现在学不进去的原因。对学习没有兴趣，成绩越来越差这段时间估计落下了许多知识，要补上来不是一时半会的功夫，所以需要有耐心和毅力，还需要有步骤和计划——短期目标是什么、长期目标是什么？为实现这些目标可以分哪些步骤去实现？不要着急，也不要气馁，一步一步地去做。

问：一个办公室里干事5人，出现一个小人，总在同事间挑拨，而且被我当场抓住，在领导面前说一些子虚乌有的话诋毁我。一起共事3年多了，办公室也有人知道她，根本就混不熟，总是很敌对别人。我该怎么跟这类人相处，怎么避免跟她发生矛盾？因为她总是主动找你麻烦，话说的也厉害

唐莺回答：小人是与君子相对的人群，一般泛指人格卑鄙的人。生活中有着各类小人，比如恶奴型、贬低别人型、欺生型及搬弄是非型等。在职场中，我们难免与这样的小人相遇，怎么与他们相处而又不影响自己的心情，确实是一个棘手的问题。以下几个方面供参考：

1）恶人型 。他们是最危险的小人，一开始，他们看起来友好、富有诚意，但是也会在你没有思想准备的时候突然变脸，做出某些“损人不利己”的事。对于这种小人，最好的办法是尽量避开他；而如果这类人主动找你麻烦，表明自己的态度，让对方明白你的底线。如果你不能做到，那内在是担心害怕什么呢？

2）贬低别人型。这类人时时处处都要表现得比别人优越，原因是因为他们有着无法排解的虚荣心，或者说是严重的自卑。看到他们背后的面目，自己还能生气吗？如果自己还是不能释怀，老是担心这样的小人说了贬低自己的话而别人就信以为真，从而担心别人对自己的看法，那你是否是很在意别人的眼光？很在意自己在别人眼里的形象呢？

3）欺生型。欺生型的小人有一个典型习惯，那就是对新来的人他们都要或者都想排挤一下，以显示他们在这个圈子里的地位。其实他们内在是没有自信的、欺软怕硬的，必要时，你也可以适时反击一下。想和气生财不是不好，而如果老是这样，别人就会老是来找你麻烦，那就得考虑一下自己为什么总是要去委曲求全呢？

4）搬弄是非型。这种人是典型的小人，他们以制造、传播谣言为乐。对付这种人，最好的办法就是敬而远之，并且保护好自己的隐私。

问：班上有我讨厌的人，有的时候感觉心情很不舒服，很想打她，很想把她的脑浆打出来，一直打，一直打，一直打下去，根本停不下。不过有的时候这种想法不会在我心里面那么活跃，有的时候十分强烈，强烈到我不发泄出来根本就受不了，有种快要崩溃了，感觉只要把她打死，心里才会畅快

唐莺回答：在短短的语句里体会到你那火山喷发似的愤怒！这里首先要给你点赞的是你没有见诸行动，而是首先想到求助于心理的辅导！

要置人于死地而后快，可想是有多么大的“恨”！这“恨”从何而来呢？你们之间发生了什么事情？她的眼神或语言或脸色激起了你的愤怒吗？也许在你的生活经历中你经历过不被尊重、被伤害的事情，这些负性的事件发生后没有得到即时的解决，累积的委屈、愤怒等情绪没有得以疏导，而班上的这个“她”的一举一动刚好成了激发你压抑的情感的扳机点，所以负性情绪喷薄而出。

这就像我接触到的一个个案，这个男生在学校里看到一个女生时总是控制不住自己要去打她，他们并不同班，平时也没有来往，但是这男生见到那个女生就是见一次打一次，说是看到她的长相和神情就很愤怒。

后来经过心理咨询，这个男生才意识到原来这个女生的长相和眼神与自己的母亲很像，而自己就是被母亲打长大的，那女生成了他愤怒情绪发作的导火索。有愤怒的情绪不可怕，但我们得知道这愤怒从何而来，所以在整理自己的情绪时要看看哪些是自己积压已久的东西，你与这个“她”相处的模式是什么？这个模式里有什么东西是让你觉得不舒服的？影响我们情绪的不是事件本身，而是我们对事件的看法。所以还得思考你对你和“她”之间发生的事件的看法是什么，这些看法是怎样影响你的情绪的。