清明节的习俗是丰富有趣的，除了讲究禁火扫墓，还有踏青荡秋千蹴鞠打马球插柳等一系列风俗体育活动相传这是因为清明节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体育活动，以锻炼身体因此，这个节日中既有祭扫新坟生别死离的悲酸泪，又有踏青游玩的欢笑声，是一个富有特色的节日

清明习俗扫墓祭祖

中国历史上，寒食禁火，祭奠先人，早已蔚为习俗唐朝之后，寒食节逐渐式微，于清明节扫墓祭祖成了此后持续不断的节俗传统唐朝大诗人白居易《寒食野望吟》诗云：乌啼鹊噪昏乔木，清明寒食谁家哭?风吹旷野纸钱飞，古墓累累春草绿棠梨花映白杨树，尽是生死离别处冥漠重泉哭不闻，萧萧暮雨人归去宋朝诗人高菊卿也曾于一诗中描写道：南北山头多墓田，清明祭扫各纷然纸灰飞作白蝴蝶，泪血染成红杜鹃日落狐狸眠冢上，一滴何曾到九泉!就是到了今天的社会，人们在清明节前后仍有上坟扫墓祭祖的习俗：铲除杂草，放上供品，于坟前上香祷祝，燃纸钱金锭，或简单地献上一束鲜花，以寄托对先人的怀念

清明习俗荡秋千

荡秋千，这是我国古代清明节习俗秋千，意即揪着皮绳而迁移它的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千古时的秋千多用树桠枝为架，再栓上彩带做成后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千秋千之戏在南北朝时已经流行《荆楚岁时记》记载：春时悬长绳于高木，士女衣彩服坐于其上而推引之，名曰打秋千唐代荡秋千已经是很普遍的游戏，并且成为清明节习俗的重要内容由于清明荡秋千随处可见，元明清三代定清明节为秋千节，皇宫里也安设秋千供皇后嫔妃宫女们玩耍打秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱

清明习俗蹴鞠

鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧蹴鞠，就是用足去踢球这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏相传是黄帝发明的，最初目的是用来训练武士

清明习俗射柳

射柳是一种练习射箭技巧的游戏据明朝人的记载，就是将鸽子放在葫芦里，然后将葫芦高挂于柳树上，弯弓射中葫芦，鸽子飞出，以飞鸽飞的高度来判定胜负

清明习俗斗鸡

古代清明盛行斗鸡游戏，斗鸡由清明开始，斗到夏至为止我国最早的斗鸡记录，见于《左传》到了唐代，斗鸡成风，不仅是民间斗鸡，连皇上也参加斗鸡如唐玄宗最喜斗鸡

清明习俗蚕花会

蚕花会蚕花会是蚕乡一种特有的民俗文化，过去清明节期间，梧桐乌镇崇福洲泉等地都有此项民俗活动其中以洲泉的马鸣庙和青石的双庙诸的蚕花会最为精彩隆重马鸣庙位于洲泉镇西，在当地有庙中之王之称，每年蚕花会人山人海，活动频繁，有迎蚕神摇快船闹台阁拜香凳打拳龙灯翘高竿唱戏文等十多项活动这些活动有的在岸上进行，绝大多数在船上进行，极具水乡特色近几年乌镇香市活动中的蚕花会，仅有迎蚕神踏白船翘高竿等几个项目，大有潜力可挖

清明习俗拔河

早期叫牵钩钩强，唐朝始叫拔河它发明于春秋后期，开始盛行于军中，后来流传于民间唐玄宗时曾在清明时举行大规模的拔河比赛从那时起，拔河成为清明习俗的一部分

清明习俗踏青

清明时节，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光我国民间长期保持着清明踏青的习惯

清明习俗放风筝

放风筝清明放风筝是普遍流行的习俗清人潘荣陛所著《帝京岁时纪胜》记载：清明扫墓，倾城男女，纷出四郊，提酌挈盒，轮毂相望各携纸鸢线轴，祭扫毕，即于坟前施放较胜古人还认为清明的风很适合放风筝《清嘉录》中说：春之风自下而上，纸鸢因之而起，故有清明放断鹞之谚在古人那里，放风筝不但是一种游艺活动，而且是一种巫术行为：他们认为放风筝可以放走自己的秽气所以很多人在清明节放风筝时，将自己知道的所有灾病都写在纸鸢上，等风筝放高时，就剪断风筝线，让纸鸢随风飘逝，象征着自己的疾病秽气都让风筝带走了

清明习俗植树

清明前后，春阳照临，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快因此，自古以来，我国就有清明植树的习惯有人还把清明节叫作植树节植树风俗一直流传至今年，人大常委会规定，每年三月十二日为我国植树节这对动员全国各族人民积极开展绿化祖国活动，有着十分重要的意义