经验说：不能全力以赴，说明你对事情不上心。
　　
　　实验说：关键时刻给自己设置障碍，是一种自我保护。可减轻失败带来的伤害。
　　
　　越重视的事情，我们越能全力以赴吗？为什么有时总是关键时刻掉链子？其实，给自己设置障碍也是一种自我保护，这样可以减轻失败带来的伤害。
　　
　　精心准备了一个月的会议发言，当天却忘记带演讲稿。
　　
　　明天就要考试了，今天偏要熬夜看球。
　　
　　等待了多年，终于可以站在奥运会的赛场上，却意外受伤。
　　
　　为什么我们总是在关键时刻掉链子？
　　
　　因为我们宁可承受一时的失败，也不愿被全盘否定。我已经尽力了。结果却失败，这说明能力不够，基本已经没救了。这比因为受伤而失败可要残酷多了。
　　
　　史蒂芬博格莱斯和爱德华琼斯给这种行为起名叫自我妨碍。他们发现，自我妨碍是一种普遍的自我保护机制。实验让参与者做一些很难、基本无解的题。很快，结果出来了（只是个假结果）。
　　
　　真是个天才！你现在是我们见到过的最高分！
　　
　　哪里哪里，我只是一时幸运。
　　
　　在继续进行下面的测试前，你必须吃下一种药。聪明药可以促进你大脑的思维；傻瓜药会干扰你大脑的活动。选一个吧！
　　
　　呃傻瓜药好了
　　
　　（上次成绩好，说不定是走了狗屎运。万一吃了聪明药，成绩反而没以前好了，那就丢死人了！如果我吃了傻瓜药还能考出一个不错的成绩，那就更说明我厉害了。嗯，就选傻瓜药！）
　　
　　这位同学成功通过给自己设置障碍的方式保住了自尊，但是，给失败找借口可不是个好习惯。在另一个实验中，实验者把参与者分成两组，一组在正常环境下测试，另一组则被施加各种干扰（如噪音等）。测试分为几轮，中间有准备时间。正常组的参与者都利用这个间隙好好准备，而干扰组的参与者却优哉游哉地在一边玩儿。因为他们已经有了失败的借口，不一定非要争取成功。
　　
　　那些对自己期望特别高的人比较喜欢使用自我妨碍，男性比女性表现更强烈。这些人对自己抱有不切实际的幻想，对那些经常逃课，不按时交作业的大学生的调查发现，他们自以为自己属于班里的前10％，但实际上，考出来的分数也就刚到及格水平。
　　
　　一次两次的自我妨碍，别人也许会相信那不是你能力的问题。可是老用这招就不灵了，会被人觉得不靠谱。
　　
　　那些拖延症啊什么的，说白了，也都是在给自己找借口不是我能力差，只是我懒惰，我拖拉。看，我在这么短的时间内一样能完成得这么好！
　　
　　别让自己养成自我妨碍的习惯，从不给自己找借口开始吧！