心理导读：【1分钟心理学】是心理网开辟的新栏目，用读图的方式传递有趣实用的心理学内容，让大家在轻松舒服的画面中学点有用的心理学。本期跟大家分享如何用10个简单方法改变你的生活，每天2分钟让你的生活脱胎换骨。——

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为了在接下来的每一天，记得切实执行每一件事，请写下一个清单用于提醒自己。把它放在床头柜上，这样你每天醒来就可以看到它；或者，把它放在你的工作区，这样一早上班就能看到。如果你喜欢，如果可能，在一至两个星期后，详细说明你想要养成的习惯，并且每天多花一点时间来养成它。