9则故事大全：自救的睡前故事，睡前故事大全

自救的儿童睡前故事：（1）：

大家都说，俊雅和育达是天生的一对。

也是，俊雅妩媚精明、贤惠善良，育达聪明睿智、一表人才，而且两人青梅竹马。他们从小学一直到初中、高中，都是同班同学。高中毕业，育达考上了一所国家重点院校，俊雅则上了师范学校。虽然暂时分开，但两人鸿雁传书。大学毕业后不久，就喜结连理。如今十几年过去了，他们人到中年，事业有成，俊雅是一所重点中学的副校长，育达也是某重点大学的系主任了。在人们眼里，他们是一对郎才女貌十分般配的恩爱夫妻。

可是，没想到的是，这个貌似风光的家庭在背后陷入了痛苦的漩涡，这对模范夫妻竟然双双出轨了。

那么，婚姻中发生出轨，究竟怎样才能恢复心理平衡？

首先，是接纳事件本身

任何事物没有完美可言。双方都要接纳，不要总是想“没有这件事该多好”。双方越能接纳这件事，婚姻就越容易雨过天晴。

其次，是接纳对方

一个人可以被接纳，不是因为他完美，而是因为这是顺其自然，自然的法则是，人无完人。你接纳了，对方才更容易重新演好自己的角色。当然，本人也要主动放下包袱，只要真心悔改就有希望。

最后，也是最重要的是接纳自己

任何的耿耿于怀和挥之不去，从心理上说，最根本的都是对自己的不接纳，对自己的心理反应以及身体反应的不接纳。你越是排斥和斗争，身心反应就会越强烈，内心也就越难于释然。到后来，就成了一种强迫症状。

所以，最重要的是接纳自己，对自己的身心反应顺其自然。对方出轨后，心里的种种不好受，身体的种种不舒服，甚至夫妻性生活的种种不和谐，是自然而然的反应。聪明的对策是接纳，是顺其自然，是带着它该做什么做什么。如此，反而让这些身心反应容易逐渐弱化下来，心理逐渐平衡下来。这就好比，不管婴儿怎樣哭闹怎样躁动，只要妈妈把婴儿拥入怀中，就会让婴儿慢慢安静下来。所以，不用急于去找什么释然，而应先接纳自己的内心。不求释然，反而容易释然。

也许有人说，我也懂得这个道理。有句话说，闻道者百，悟道者十，行道者一。一个道理，光懂得了不行，还要领悟；领悟了还不行，还要践行，还要有切实的行动。心理调节也是这样，需要深刻的领悟，以及坚决的心理行动。

再说，上面的故事中两个人的出轨都属于盲目冲动行为，并非真正的移情别恋。只要双方积极做心理调节，是比较容易让婚姻之舟经过一段激流险滩之后，走向风平浪静的。

自救的儿童睡前故事：（2）：

在自由草原的一条小溪边，狼和小羊相遇了。小羊想躲，狼却挡住了她的去路。小羊没好气地说：“你要干什么?”狼满脸堆笑，虚情假意地说：“我一见你就感到亲切，咱们聊聊好么?”小羊道：“我不认识你，和你有什么好聊的!”狼依然笑着：“一回生，二回熟，说不定咱们会成为好朋友呢!”小羊道：“我急着回家，没时间陪你聊天!”

狼脸一沉，粗声粗气地说：“就这么不给面子么?咱们萍水相逢，这种缘分难道不值得珍惜?”小羊当然知道狼的德行，心想，倘若不依他，自己肯定走不掉。于是，小羊说：“难得你有这片诚心。好吧，有什么话你就快说吧!”狼道：“咱们边走边聊吧，我顺便带你去一片丰茂的草地，保管让你吃个痛快!”小羊道：“这真是个好主意!能饱餐一顿美草，我死也无憾了!”

小羊跟着狼沿着一道弯弯的小路走。狼忍不住靠近小羊，小羊则不停地躲、警惕地和狼保持一定的距离。狼问：“朋友，你叫什么名字啊?”小羊道：“我没有名字!”狼道：“奇怪，谁能没个名字!”小羊道：“名字并不重要，叫x也行，叫y也可!”狼接着问：“你今年多大了?”小羊道：“活一天是一天，管他几岁呢!”狼有些生气了：“你说话怎么怪怪的?我可不喜欢你这风格!”小羊道：“我天生就这风格，就是在老虎面前也是如此!”狼冷笑道：“是吗?看起来你还真有个性!”小羊没理他，二人继续往前走。也不知走了多久，他们来到了一片葱茏的草地。

狼又找了一个话题：“朋友，你听人讲过狼羊之间的故事吗?”小羊一边啃青草、一边说：“谁听那些陈谷子烂芝麻的破事!”狼乐了：“还是小妹开明，那些都是别有用心的人散布的流言，无非想挑拨咱们狼羊的关系!”小羊道：“傻瓜才信呢，我觉得，在动物界，没有比狼更仁慈、宽厚的人了!”狼咧着大尖嘴直笑：“想不到小妹这么年轻竟有这么好的判断力!我今天的运气真好，算是遇到知己了。”小羊道：“我也是，如果不遇见你，临死前自己恐怕吃不上这鲜嫩的青草了!”狼吃惊地问：“小妹这话什么意思?莫非有人暗算你?”小羊道：“还是不说了，一提这事，我就气不打一处来!”狼追问道：“小妹只管说，到底谁欺负你了?我替你出气!谁叫咱们是朋友呢!”小羊道：“既然老兄把我当朋友看了，我就说了吧!是这样的，在没遇到你之前，我先遇到了老虎。

那家伙一看就没安好心……他软硬兼施想，把我带到一个洞穴里、然后神不知鬼不觉地把我吃掉!”狼道：“老虎的品德也真是太差了，总恃强凌弱、草菅人命!”小羊哭了：“我知道老虎心怀叵测，高低不肯跟他走。那坏东西恼羞成怒，竟然偷偷往溪水里下了毒药!他知道，我吃草后有喝水的习惯!”狼有些疑惑：“你怎么知道老虎在溪水里下了毒呢?况且你现在不是好端端的吗?”

小羊泣不成声了：“是溪水里的一只青蛙告诉我的，可惜，我已经喝过了!由于是慢性毒药，我暂时还没事，不过，三个时辰内必死无疑!我是无药可救了!”狼愤然道：“老虎真缺德!自己得不到的东西也不让别人得到!”说完，一溜烟跑了。小羊在身后高声叫喊道：“老兄，你怎能扔下我不管呢?咱们不是好朋友吗?你可不能说话不算话啊!”狼转头答道：“并非我薄情寡义，我是怕落下杀人的嫌疑!毕竟，有关狼和羊的流言太多!”

望着狼渐去渐远的背影，小羊乐得一下子滚在草地上……狼一见小羊倒了下去，跑得更快了。

小羊在遇见狼的时候就知道自己逃不掉了，但还是跟着狼往前走，没有表现出一丝害怕。后来还想出了一个计谋，跟狼撒谎说遇见它之前就已经喝了老虎的慢性毒药，不久就会身亡，吓得狼赶紧逃跑。遇到危险不能及时逃脱时，也要像小羊那样，先保证人生安全，再思考如何脱身。

自救的儿童睡前故事：（3）：

　　人一生，不如意常八九，总有失意与困惑的时候。事业的挫折、家庭的矛盾、人际关系的冲突等都是经常会碰到的，如不注意调剂疏泄，会导致内心矛盾的冲突，使自己陷入郁恐、焦虑、悲痛等心理困境之中，对身心健康危害极大。此时，外界的帮助固然重要，关键还是自我解救，因而应学会一些心理困境自救法。

　　1、回避法俗话说惹不起咱躲得起，躲也就是回避，虽简单但有实效。当某些人和事、某些场合使你郁郁不乐，或即将火冒三丈，体验到内心矛盾冲突时，应及时回避，不在导致心理困境的地方驻足，以免触景生情，找一安静处，静默十分钟，或听听音乐、散散步，都可分散注意力，淡忘烦恼，使内心趋于平静。

　　2、自勉法自勉就是以积极的信念暗示自己，努力挖掘自己的优点与长处，而不是无意中把悲观沮丧、挫折感放大，只有在不幸与失败中奋起的人才能最终成大器。如贝多芬在双耳失聪，女友离他而去的残酷情况下，没有趴下，而是用心灵激情的迸发，留下不朽的乐章。在很多情况下，自勉能驱散忧郁、克服怯懦，使自己恢复乐观与自信。

　　3、自慰法所谓想开点就是自慰法，为自己找一种合理的解释，自圆其说。例如吃不着葡萄说葡萄酸，虽是一种精神胜利法，但总比懊恼、沮丧强。也有许多事，换一个角度看，不难发现其中的积极因素，正所谓塞翁失马，安知非福，失之东偶，收之桑榆。但自慰总有些自欺欺人，常用也会防碍对社会的适应。

　　4、宣泄法国外某工厂一房子里，怒气冲冲的工作，对着橡胶塑的经理，拳打脚踢，破口大骂。这不是疯子发狂，也不是演戏，而是时下颇为流行的渲泄疗法。渲泄有助于调理大脑皮质功能，对心理紊乱、压抑感、反抗、破坏心理等治愈率颇高。可以在适当地方大叫一番，痛哭一场，或是适当地发脾气，都可以渲泄内心的郁积，摆脱恶劣的心境。当然，渲泄应该是适度，可以让对接受为前提。

　　5、倾诉法心中的忿闷、悲伤等也可以向亲友，甚至是不相识的人倾吐，相信对方在理解你此时的心境后会及时给予你善意的劝慰；也可以把心中的郁积通过记日记、写作等诉诸文字，在一吐为快后，可以排解出心中的忿闷，尽快走出心理的困境。

　　6、升华法把负性心理激起的能量引导到对社会、对已都有利的方面，确实难能可贵。如司马迁遭宫刑而著《史记》，居里夫人在丈夫横遭车祸的不幸后，用努力工作克制自己和悲痛，完成了镭的提取，这跟一个人修养、觉悟密切相关，而且更需一颗奋发向上的心。

自救的儿童睡前故事：（4）：

　　周末傍晚，八卦岭景区的胡主任突然接到汇报，说有个外国游客到现在还没走出景区，估计是迷路了。
　　原来，这天上午有个叫汉斯的德国游客慕名来到景区，他跟出租车司机约好，下午五点在景区门口等他。那个司机下午提前来到了景区，还跟汉斯通了电话，汉斯说他还在山上。可到了五点钟的时候，汉斯并没有出来。司機再打电话联系，汉斯却关机了，估计是手机没电了。司机担心汉斯出事，就赶紧跟景区联系。
　　胡主任心里一惊，八卦岭景区山高林密，道路曲折，就像诸葛亮的八卦阵一样。当地人进入景区都很容易迷路，何况一个外国人。天很快就要黑下来，要是汉斯一个人被困在山里，后果难以想象。
　　胡主任立即赶往景区，同时安排人调看监控，确认汉斯有没有出来。他又通知相关工作人员马上集合，做好进山搜救的准备。
　　等胡主任赶到景区，天已经完全暗下来了。综合各种情况后，胡主任决定马上进山找人！可是偌大的景区，到哪里去找呢？胡主任心里一点儿底也没有。
　　正在这时，远处有个黑影走了过来，走近一看，竟然是汉斯！胡主任惊喜之余，简直有点不敢相信，忙问他是怎么走出来的。
　　汉斯看上去倒是一点都不害怕，他耸耸肩，操着一口流利的汉语说：山里的道路真是太神奇了，就像进了迷宫一样，所以我就迷路了，走了很久都出不来。后来，我看见路边别人扔下的垃圾，就有了主意。哪里的垃圾多，说明走的人就多，顺着这些垃圾我就慢慢走出来了

自救的儿童睡前故事：（5）：

　　人一生，不如意常八九，总有失意与困惑的时候。事业的挫折、家庭的矛盾、人际关系的冲突等都是经常会碰到的，如不注意调剂疏泄，会导致内心矛盾的冲突，使自己陷入郁恐、焦虑、悲痛等心理困境之中，对身心健康危害极大。此时，外界的帮助固然重要，关键还是自我解救，因而应学会一些心理困境自救法。

　　1、回避法俗话说惹不起咱躲得起，躲也就是回避，虽简单但有实效。当某些人和事、某些场合使你郁郁不乐，或即将火冒三丈，体验到内心矛盾冲突时，应及时回避，不在导致心理困境的地方驻足，以免触景生情，找一安静处，静默十分钟，或听听音乐、散散步，都可分散注意力，淡忘烦恼，使内心趋于平静。

　　2、自勉法自勉就是以积极的信念暗示自己，努力挖掘自己的优点与长处，而不是无意中把悲观沮丧、挫折感放大，只有在不幸与失败中奋起的人才能最终成大器。如贝多芬在双耳失聪，女友离他而去的残酷情况下，没有趴下，而是用心灵激情的迸发，留下不朽的乐章。在很多情况下，自勉能驱散忧郁、克服怯懦，使自己恢复乐观与自信。

　　3、自慰法所谓想开点就是自慰法，为自己找一种合理的解释，自圆其说。例如吃不着葡萄说葡萄酸，虽是一种精神胜利法，但总比懊恼、沮丧强。也有许多事，换一个角度看，不难发现其中的积极因素，正所谓塞翁失马，安知非福，失之东偶，收之桑榆。但自慰总有些自欺欺人，常用也会防碍对社会的适应。

　　4、宣泄法国外某工厂一房子里，怒气冲冲的工作，对着橡胶塑的经理，拳打脚踢，破口大骂。这不是疯子发狂，也不是演戏，而是时下颇为流行的渲泄疗法。渲泄有助于调理大脑皮质功能，对心理紊乱、压抑感、反抗、破坏心理等治愈率颇高。可以在适当地方大叫一番，痛哭一场，或是适当地发脾气，都可以渲泄内心的郁积，摆脱恶劣的心境。当然，渲泄应该是适度，可以让对接受为前提。

　　5、倾诉法心中的忿闷、悲伤等也可以向亲友，甚至是不相识的人倾吐，相信对方在理解你此时的心境后会及时给予你善意的劝慰；也可以把心中的郁积通过记日记、写作等诉诸文字，在一吐为快后，可以排解出心中的忿闷，尽快走出心理的困境。

　　6、升华法把负性心理激起的能量引导到对社会、对已都有利的方面，确实难能可贵。如司马迁遭宫刑而著《史记》，居里夫人在丈夫横遭车祸的不幸后，用努力工作克制自己和悲痛，完成了镭的提取，这跟一个人修养、觉悟密切相关，而且更需一颗奋发向上的心。

自救的儿童睡前故事：（6）：

　　某人在屋檐下躲雨，看见观音正撑伞走过。这人说：观音菩萨，普度一下众生吧，带我一段如何？

　　观音说：我在雨里，你在檐下，而檐下无雨，你不需要我度。这人立刻跳出檐下，站在雨中：现在我也在雨中了，该度我了吧？观音说：你在雨中，我也在雨中，我不被淋，因为有伞；你被雨淋，因为无伞。所以不是我度自己，而是伞度我。你要想度，不必找我，请自找伞去！说完便走了。

　　第二天，这人遇到了难事，便去寺庙里求观音。走进庙里，才发现观音的像前也有一个人在拜，那个人长得和观音一模一样，丝毫不差。

　　这人问：你是观音吗？

　　那人答道：我正是观音。

　　这人又问：那你为何还拜自己？

　　观音笑道：我也遇到了难事，但我知道，求人不如求己。

　　秘诀：成功者自救。

自救的儿童睡前故事：（7）：

在自由草原的一条小溪边，狼和小羊相遇了。小羊想躲，狼却挡住了她的去路。小羊没好气地说：“你要干什么?”狼满脸堆笑，虚情假意地说：“我一见你就感到亲切，咱们聊聊好么?”小羊道：“我不认识你，和你有什么好聊的!”狼依然笑着：“一回生，二回熟，说不定咱们会成为好朋友呢!”小羊道：“我急着回家，没时间陪你聊天!”

狼脸一沉，粗声粗气地说：“就这么不给面子么?咱们萍水相逢，这种缘分难道不值得珍惜?”小羊当然知道狼的德行，心想，倘若不依他，自己肯定走不掉。于是，小羊说：“难得你有这片诚心。好吧，有什么话你就快说吧!”狼道：“咱们边走边聊吧，我顺便带你去一片丰茂的草地，保管让你吃个痛快!”小羊道：“这真是个好主意!能饱餐一顿美草，我死也无憾了!”

小羊跟着狼沿着一道弯弯的小路走。狼忍不住靠近小羊，小羊则不停地躲、警惕地和狼保持一定的距离。狼问：“朋友，你叫什么名字啊?”小羊道：“我没有名字!”狼道：“奇怪，谁能没个名字!”小羊道：“名字并不重要，叫x也行，叫y也可!”狼接着问：“你今年多大了?”小羊道：“活一天是一天，管他几岁呢!”狼有些生气了：“你说话怎么怪怪的?我可不喜欢你这风格!”小羊道：“我天生就这风格，就是在老虎面前也是如此!”狼冷笑道：“是吗?看起来你还真有个性!”小羊没理他，二人继续往前走。也不知走了多久，他们来到了一片葱茏的草地。

狼又找了一个话题：“朋友，你听人讲过狼羊之间的故事吗?”小羊一边啃青草、一边说：“谁听那些陈谷子烂芝麻的破事!”狼乐了：“还是小妹开明，那些都是别有用心的人散布的流言，无非想挑拨咱们狼羊的关系!”小羊道：“傻瓜才信呢，我觉得，在动物界，没有比狼更仁慈、宽厚的人了!”狼咧着大尖嘴直笑：“想不到小妹这么年轻竟有这么好的判断力!我今天的运气真好，算是遇到知己了。”小羊道：“我也是，如果不遇见你，临死前自己恐怕吃不上这鲜嫩的青草了!”狼吃惊地问：“小妹这话什么意思?莫非有人暗算你?”小羊道：“还是不说了，一提这事，我就气不打一处来!”狼追问道：“小妹只管说，到底谁欺负你了?我替你出气!谁叫咱们是朋友呢!”小羊道：“既然老兄把我当朋友看了，我就说了吧!是这样的，在没遇到你之前，我先遇到了老虎。

那家伙一看就没安好心……他软硬兼施想，把我带到一个洞穴里、然后神不知鬼不觉地把我吃掉!”狼道：“老虎的品德也真是太差了，总恃强凌弱、草菅人命!”小羊哭了：“我知道老虎心怀叵测，高低不肯跟他走。那坏东西恼羞成怒，竟然偷偷往溪水里下了毒药!他知道，我吃草后有喝水的习惯!”狼有些疑惑：“你怎么知道老虎在溪水里下了毒呢?况且你现在不是好端端的吗?”

小羊泣不成声了：“是溪水里的一只青蛙告诉我的，可惜，我已经喝过了!由于是慢性毒药，我暂时还没事，不过，三个时辰内必死无疑!我是无药可救了!”狼愤然道：“老虎真他妈缺德!自己得不到的东西也不让别人得到!”说完，一溜烟跑了。小羊在身后高声叫喊道：“老兄，你怎能扔下我不管呢?咱们不是好朋友吗?你可不能说话不算话啊!”狼转头答道：“并非我薄情寡义，我是怕落下杀人的嫌疑!毕竟，有关狼和羊的流言太多!”

望着狼渐去渐远的背影，小羊乐得一下子滚在草地上……狼一见小羊倒了下去，跑得更快了。

2小羊的自救的故事点评

小羊知道自己徒手也是打不过狼的，肯定不能硬碰硬，于是小羊就骗狼自己得了慢性的毒，虽然说撒谎是不对的，但是这里的撒谎确实对的，因为小羊性命受到了威胁，遇到了坏人，自保是无论用什么方法都行，永远不要和坏人讲道理。

自救的儿童睡前故事：（8）：

　　在那部根据墨西哥女画家弗里达的生平拍摄的电影《弗里达》里，我忽略了作为影片主干的那些情事，却紧紧盯着她作画的那些场面，手指都快要抠进椅子的扶手里去。

　　她１８岁那年遭遇了一场车祸，使她的脊柱、锁骨、肋骨断裂，骨盆破碎，右腿１１处骨折，病痛从此就成为高悬在她头上的利剑，时不时召她回去接收警讯。她一生中大约经历了３０次手术，到１９５４年离世，始终被疼痛困扰，她就带着疼痛作画，躺着画、半侧着画、趴着画，把画框悬挂在头顶上画，以各种能够使疼痛减轻一点的姿势画。

　　不画可以吗？不，不画，她就活不下去。生命如此短促，生活如此凡庸，终于找到突围之路，就要紧紧抓住。疾病已经不可能逆转，生命的终点遥遥在望，谁人的苦痛都不能分身为亿，让全世界都同感同受。躺在床上，却有时间流走的声音如此惊心。画画，是唯一的。甚至那些近乎癫狂的性事也是。

　　那是唯一的自救之道。就好像凡高一定要画，临死前的一年，一天一张作品；就好像肺结核肆虐时期的音乐家一定要写，越是死亡逼近越要加速燃烧，三五年的作品总量超过后世音乐家半生所为；就好像，伊迪斯皮亚芙一定要唱，她说不唱，我就活不下去了，还一定要在知道自己的身体出了问题后，抓紧时间开始巡回演唱；就好像，路遥一定要吐着黑血写作，不写，他就更加活不下去了；就好像，我的表叔，一定要在癌症的终末期，挣扎着站上讲台讲课他有个曾经震动华夏的名字，他叫蒋焦影。若非身临其境，你一定当那是种不可理喻的刻苦姿态。但只有身在其中才知道，让剩下的时间尽量丰盛起来，让生命的密度尽量瓷实一些，是唯一的自救之道，是对抗人生终极问题人生的意义的唯一方法，是抵消茫茫宇宙自身如此渺小感觉的唯一路径。

　　就好像席慕容写过，她向别人请教如何能让植物花开得更加茂盛，得到的回答是：在根部砍上几刀，再在伤口撒上几把盐。她这么做了，那个夏天，花开得近乎疯狂。任何物种，在遭遇危机的时候，唯一能做的，就是尽量繁衍，竭力开花结果。要对抗冰雪，就用花朵；对抗刀斧熔浆，就用花朵；对抗时间，就用花朵。此时此刻，唯一能做的，唯有开花结果。尽管他们告诉我，宇宙生灭轮回，不留痕迹，一切华美都是浪费。

自救的儿童睡前故事：（9）：

观音菩萨自救

某人在屋檐下躲雨，看见观音菩萨正撑伞走过。这人说：“观音菩萨，普度一下众生吧，带我一段如何？”

观音菩萨说：“我在雨里，你在檐下，而檐下无雨，你不需要我度。”这人立刻跳出檐下，站在雨中：“现在我也在雨中了，该度我了吧？”观音菩萨说：“你在雨中，我也在雨中，我不被淋，因为有伞；你被雨淋，因为无伞。所以不是我度自己，而是伞度我。你要想度，不必找我，请自找伞去！”说完便走了。

第二天，这人遇到了难事，便去寺庙里求观音菩萨。走进庙里，才发现观音菩萨的像前也有一个人在拜，那个人长得和观音菩萨一模一样，丝毫不差。

这人问：“你是观音菩萨吗？”

那人答道：“我正是观音。”

这人又问：“那你为何还拜自己？”

观音菩萨笑道：“我也遇到了难事，但我知道，求人不如求己。”

也许，理想正搁浅在现实的彼岸；也许，人生路中梦想夭折；也许，成功之舟还在流浪飘荡。人生往往是这样，充满了艰难和苦涩。我们寻觅着，救命稻草在哪里？是父母亲吗？不是。父母两尺长的胳膊哪里挽得住我们万里长的人生路？我们总要走出父母的羽翼庇护。是老师吗？不是。老师带着我们通往人生智慧之门，可是开启那扇门的，终归是我们自己。

苦难中，我们唯有自救。只有奋勇向上，才是强者的风范；只有自强不息，才是勇士的姿态。我们没有救命稻草，能救我们自己的，只有自己。（娄晓华）