导读：传统食疗讲究以形补形，其实缺什么补什么也是常见的心理现象。寻求心理补偿，并不一定不好，然而过度补偿却可能产生问题。 ——

补偿是种很常见的心理现象。举个简单的例子，我的一个女性朋友，小时候家里很穷，总是缺袜子穿。长大以后条件好了，对其他的漂亮衣服无动于衷，唯独喜欢买各式各样的袜子。她说买袜子让她觉得有安全感。如果她将来兴起，自己去设计袜子，我也不会觉得太吃惊。

寻求心理补偿，并不一定是件不好的事情。然而过度补偿(over-pensation)的行为却可能产生问题。认知行为疗法里的一个模型也许能很好的解释这个问题。

图式，指的是人脑中已有的认知结构（schema is a cognitive framework or concept that helps organize and interpret information）。图式往往形成于幼年，是我们组织、理解信息的基础。根据上图（由Prof Kim Halford 的讲义改编），这个认为没人会真的喜欢自己的图式，导致了一个假设或者观念：一定要对别人非常好、非常热心。如果别人回应了他的善意，那就没问题了。但如果别人没有能回应他的善意，他会认为这个结果证明了他的图式，别人果然是不会真的喜欢他。

他的过度补偿机制是，小心翼翼的处理人际关系，刻意迎合他人，哪怕违背他的本心。就好像多年前春晚郭冬临和买红妹的小品有事您说话里的那个整夜排队给人买火车票，甚至还搭钱进去的冤大头。

在日常生活中，一旦发生了相关事情（activating event) （比如科长让他弄两张车票）， 他就会产生自动化的想法（automatic thougatic thougatic thought 来反应了，就好像一个驾驶经验丰富的老司机，换挡打灯根本就不过脑子，手脚自动地就配合上了。

总结，理论上，过度补偿可以导致任何一种行为。具体表现因人而异、因图式而异。