从表面上看，53岁的我看起来还不错。我有份好工作，作为一个新闻工作者，我成绩斐然。然而，在2009年，一切都出问题了，我感到迷茫、生气、泄气。由于经济不景气，我所从事的调查记者的工作也发生了很多变化，我喜欢的朋友辞职了，报道资源也减少了，预算缩减了，我会咆哮我不发短信脸谱是傻子用的
我固执地按照一直以来的方法做事，但我感觉自己一次又一次地碰壁，我的失败感从来没有那么强烈。最糟糕的是，我不喜欢自己。我不想起床，我也知道长时间压力过大和不快乐对健康有害，可我没有时间去寻找自我。
精通技术的23岁的女儿艾丽沙为我担忧，她说：或许，你需要一条有创造性的感情宣泄的出路。
我说：也许吧。
她说：或许，你应该开一个博客。
博客是什么东西？
是在线日志。你写什么主题都可以。
对我来说，开博客似乎是加大了我的工作量，我也不知道有什么可写的。如果努力做到每周都做一件新事情，我就写关于这件事的博客日志。
女儿却不同意我的说法。她说：不，每天都有新事情。
我有了一个疯狂的想法，这种想法让我既害怕又兴奋。就这样，我的《第一们的一年》就出来了。
那是我的365个第一次。
2010年，我开始每天都做一件我之前从未做过的事情，并在博客上记录下来。我不错过任何一个用视频方式记录的机会，我也给自己立了一些基本规则：第一，做一些我10年里从未尝试过的事情。相信我，如果你在9岁里最后一次做侧手翻，那么53岁时做就是第一次；第二，别赌我不敢玩蹦极。我21岁时从飞机上往下跳，我觉得没有必要填个表格声明不用谁为我的死负责；第三，我的计划绝对很傻，但我让自己拥抱任何一种微小的第一次。我不能让一天白过，我得做一件第一次，并把它记录下来。
我女儿错了，每天要找一件第一次并不容易。但她也是正确的，我需要这样做，我之前忘了尝试新事物有多么好玩。我跟街上一个完全陌生的人说话，我铲马粪，我坐轮椅，体验看不见的滋味，体味一天到晚吃小吃的感觉一些第一次是关键的时刻，比如回到学校；一些第一次是我在车上临时想出来的，比如让我的狗安吉尔倒着走；有一些则是现实生活中多姿多彩的一部分，比如那天我哄安吉尔入睡。
我发现，最微小的改变最终改变了一切，它们让我摆脱了困境，把生机重新带进了我的生活。它们也让我明白了一个非常重要的道理：第一次不必是大事，不必具有戏剧性，也不必是冒险、重塑你的生活。只要尝试微小的事情，你就可以发现自己周围的世界很新鲜，好像你重新有了一双童真无邪的眼睛。
有超过八万人在Youtube上观看我上传的视频，还有成千上万的人通过脸谱和推特看。数十人在线给我提建议、讲道理、支持我继续走下去，甚至还有一些人要加入我的第一次行动。
我们每个人都要列出我们要做的第一次，不要等待别人将你救出你无法控制的局面，你要通过每天做一件新事情来进行自救。每天做一件第一次，你的生命从今天就开始改变。