腌腊肉

小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候小雪节气后，一些农家开始动手做香肠腊肉，等到春节时正好享受美食

吃糍粑

在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品有俗语十月朝，糍粑禄禄烧，就是指的祭祀事件

民间有：冬腊风腌，蓄以御冬的习俗小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候小雪节气后，一些人家开始动手做香肠腊肉在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗

孙思邈云：安身之本，必资于食不知食宜结，不足以生存也合理的饮食，可以使人身体强健益寿延年，而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一为避免血液黏稠，应多食保护心脑血管的食品，如丹参山楂黑木耳西红柿芹菜红心萝卜等

适宜吃降血脂食品，如苦瓜玉米荞麦胡萝卜等这个季节宜吃温补性食物和益肾食品温补性食物有羊肉牛肉鸡肉狗肉鹿茸等;益肾食品有以腰果芡实山药熬的粥，栗子炖肉白果炖鸡大骨头汤核桃等另外，要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳黑芝麻黑豆等