心理导读：“尽管我如此努力，主管也只重视另外一位同事而完全无视我”……这样的状况最容易让人产生哀怨心理。然而，哀怨最伤身，需要我们提高警惕。——

一个年轻人告诉我，他的主管不公正，不公平，特别喜欢漂亮的美女，对女同事都特别好。而他这个努力工作的男性，完全不被重视，他想向主管抗议，却不知如何启齿。

我追问，他的主管怎么不公平？他回答，最近一位女同事多加班两天，他的主管就给她补一天假。而他已经长期加班，却没有补假。我再问：你有提出补假要求吗？他说没有。我再问：还有其他什么证据证明主管爱女生，不公平呢？他想了想，也无法回答，他说：总之，他的主管见到女同事都和颜悦色，对男同事都疾言厉色，这不是不公平吗？

这个年轻人，是典型的亟需关爱眼神的上班族。主管的认同会让他士气高昂，但如果没有得到即时的肯定，他就会自怨自艾，怀疑组织的公平，怀疑主管的公正，不但会影响工作成果，有时候还会愤而离职。

我完全理解这位年轻人的心情，因为我也曾经如此自怨自艾过，我也曾认为主管不公平，只不过当我哀怨时，我采取的手段是加倍努力，用更大的成果，让主管看见我，以扭转主管的不公平。

事后证明，主管不是不公平。只是一时不察，没注意到我的表现。而我在过程中的怨气冲天，义愤填膺，对主管生气，对同事不友善，对组织失望，其实完全没有必要。从此我学会了用健康的心情看世界，也学会了远离哀怨的方法。

哀怨是职场中最不健康，也最不营养的情绪。对每一个人来说，哀怨最伤心，哀怨也最伤身，哀怨还会害事。它就像躲在暗处的恶魔，偷偷占据你的内心一角，然后，逐渐扩大，占据你的灵魂全部，最后会主宰你的一切，让你用悲观，用负面来看世界，也让你活在黑暗中。

哀怨不只是女人的专利，男人也常有，前面的例子，主角就是男性。只不过女人哀怨，大多是伤己，既伤心又伤身。而男人哀怨，大多是伤人，用伤人害事来泄恨。

哀怨的魔鬼总是在组织中游走，任何组织都会有人臣服在哀怨之中，心灵脆弱者是哀怨魔鬼的最爱。缺乏主管关爱的眼神，看到同事有好的工作成果，自己的工作稍微不顺心……都是哀怨魔鬼活跃侵入的时候，如果你无法用健康的态度来面对工作的起伏，哀怨就会让你伤心又伤身，害人又害己。

既然哀怨最伤身，又如何能拒绝呢？我自己的经验是：忘记小事，着眼于大是大非。

哀怨最大的来源是“回报与主观期待不对称”。如果我们关注每一件小事，那么“不对称”将随时存在，就像前例：只不过有人多放一天假，你就哀怨不满，那哀怨将随时跟着你。忘记小事是远离哀怨的第一步。

至于大是大非，是我们观察组织与主管是否公正公平的关键。我们该想的是主管是否正派，公司是否架构严谨，能给予每一个工作者正确的评价。如果主管不正派，公司不严谨，那我们就用脚投票，离开不公不义之地，不要只是哀怨伤身。